Shugyo Dojo
HATHA YOGA
El Hatha Yoga es una disciplina tradicional que busca equilibrar cuerpo y mente a través de la práctica consciente de posturas(asanas), técnicas de respiración(pranayama) y momentos de la relajación.
En esta clase trabajamos de manera progresiva y respetuosa, desarrollando fuerza, flexibilidad, estabilidad y conciencia corporal. Cada sesión invita a habitar el presente, regular el sistema nervioso y crear un espacio de conexión interior.
Es una práctica para apta para todo nivel, ya que se adapta al cuerpo, experiencia y habilidades de cada practicante. A través del movimiento consciente y el desarrollo de la propiocepción, cada alumno profundiza en la compresión de su propio proceso, cultivando discernimiento y autonomía en la construcción de su práctica personal.
Nuestra Profesora
